BUAH KURMA seolah lekat dengan Ramadan. Pasalnya, buah ini kerap dikonsumsi saat sahur juga berbuka puasa. Kurma dipercaya sebagai sumber serat, potasium, dan kalsium yang kaya, kurma tidak hanya enak, tetapi juga merupakan cadangan perbaikan nutrisi.
Menyantap kurma merupakan salah satu Sunnah berbuka puasa ini, begitu pula ketika sahur. Ia merupakan anjuran yang terkandung dalam hadits yang dikaitkan oleh Nabi Muhammad SAW yang mengajarkan untuk berbuka puasa dengan kurma matang sebelum berdoa.
Selain kurma, sebenarnya ada buah lainnya yang juga memiliki kandungan serupa dengan kurma. Mengutip CNBCIndonesia.com Lantas, apa keistimewaan kurma dibanding buah lainnya?
Manfaat Kurma1. Menurut penelitian, kurma memiliki kandungan nutrisi paling tinggi dibandingkan buah lainnya. Terdiri dari kalori, karbohidrat, lemak rendah, serta serat tinggi tanpa ada kolesterol jahat di dalamnya.2. Dalam berbagai penelitian, buah kurma baik untuk ibu yang melahirkan. Kurma adalah pilihan yang sangat baik karena kaya serat dan memiliki nutrisi dan vitamin yang mendukung pemulihan pasca melahirkan.3. Dalam surah Al-Ra'du ayat 4 dijelaskan bahwa kurma tumbuh dengan beragam kualitas. Beragam jenis kurma ini menjadi tanda kebesaran Allah yang menciptakan alam dan seisinya.4. Dari hadis HR, Al Bukhari dan Muslim dijelaskan bahwa mengonsumsi kurma jenis Ajwa pada pagi hari bisa menangkal racun dan sihir selama sehari penuh. Kurma yang dimaksud adalah kurma jenis Ajwa yang berasal dari Madinah. Sebagian ulama berpendapat bahwa khasiat ini tidak hanya khusus untuk kurma Ajwa, tapi bisa untuk semua kurma yang berasal dari Madinah.5. Di Al Qur'an, kurma adalah buah yang paling banyak disebut. Surah-surah yang menyebut kurma di antaranya seperti Ar-Rad, Maryam, Al-baqarah, Al-Hasyr dan Qaaf. Kurma juga disebutkan dalam banyak hadis Rasulullah.6. Kandungan vitaminnya pun terdiri delapan macam dan memiliki mineral yang tinggi. Simak berikut ini alasan mengapa orang yang sahur dengan kurma dapat tetap bugar selama menjalankan puasanya.7. Kurma adalah unsur makanan yang paling baik bagi manusia. Julukannya dalam ilmu sains adalah tambang, karena banyak mengandung mineral. Kandungan gizi satu kilo kurma setara dengan dua kilo daging panggang atau tiga kilo ikan.8. Kurma disebutkan dalam surah Maryam ayat 23-26. Pada surah ini diceritakan kondisi Maryam pasca melahirkan di mana ia merasakan sakit dan bersandar di pangkal pohon kurma. Maryam lalu diminta untuk mengoyangkan pohon kurma dan memakannya dengan senang hati karena kelahiran putranya.9. Kurma juga menjadi makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi. Boleh dibilang kalau kurma adalah raja buah. Kurma yang kering bisa menjaga gula dalam kondisi tetap yang bisa dikonsumsi untuk waktu yang lama.***